есть после 6

Ответ от Kate4ka[мастер]
Конечно это не правда!! если хочешь похудеть, нужна индивидуальная диета и тогда можешь есть почти всё, но вот как и в каком количестве, тебе расчитают. Если интересно, обратись на dieta.frcheck.com

Ответ от Олеся СИНЧУГОВА[гуру]
... Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше, чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами, можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды, а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться ( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так, что больше движении и никаких диет и таблеток

Ответ от ™[гуру]
чем больше съешь до обеда, тем меньше аппетит во второй половине дня. Многие люди утром не хотят есть и говорят, что утром пьют только кофе. Если у вас нет утром аппетита - вы человек, склонный к ожирению. Именно вас будет мучить голод по вечерам, и если вы будете сидеть на диете, то потом будет хуже. Если ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ (как при диетах) , то он включит самозащитный механизм, и вы будете жиреть как медведь перед зимой. Ситуацию усугубит постоянное чувство голода, нервные срывы... в общем тот, кто срывался с жесткой диеты, знает о чем я.
Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя.
Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро) , и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня.
Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. -
Миф: Все зло в ужинах
Факт: Если бы удалось не есть после 6 часов вечера, похудел бы безо всяких диет. Идея отказаться от ужина у желающих похудеть очень популярна. И тем не менее, эта мера обычно не приносит желаемого эффекта. Биоритм человека построен так, что в первую половину дня он легче расходует энергию, а во вторую легче накапливает. Попытки запретить вечерний прием пищи ведут к непреодолимому голоду и срывам. Ужинать можно. Единственно, надо стараться, что бы еда вечером была нежирогенной.
Миф: Если ешь поздно, это ведет к ожирению
Факт: Как правило, люди стараются не есть перед тем, как ложиться спать — считается, что поздняя еда может стать причиной полноты. Но, как показали ученые, это мнение - всего лишь один из народных мифов, не имеющих никаких научных оснований.
Как показали эксперименты, проведенные на обезьянах учеными из Университета здравоохранения штата Орегон, никакой связи между тем, насколько поздно питаются животные, и их весом не существует. Да, если животные начинали питаться чаще обычного, они набирали вес. Но не более того.
«Некоторые из наших обезьян предпочитали питаться поздно вечером или даже далеко за полночь, — рассказала в интервью корреспонденту «ВВС» доктор Юди Камерон, руководитель этого исследования. — И они набирали вес ничуть не быстрее, чем другие особи. Отсюда мы сделали вывод, что поздняя еда никак не связана с избыточным весом и ожирением. »
Миф: Потребление пищи после 20.00 ведет к увеличению веса
Факт: Не важно, в какое время суток Вы едите, важно, сколько Вы едите в течение всего дня, и сколько упражнений Вы делаете для увеличения или снижения веса. Не важно, когда Вы едите, Ваш организм лишние калории будет превращать в жир. Если Вы захотите перекусить перед сном, сначала подумайте о том, сколько калорий Вы уже съели за день.
Старайтесь не перекусывать, когда делаете другие дела, например, смотрите телевизор, играете в видео игры или сидите за компьютером. Если Вы кушаете или перекусываете на кухне или в столовой, Вы будете менее рассеяны, и будете знать, сколько Вы съели.
-

Ответ от АнЭттА[гуру]
да ето так,но не стоит злоупотреблять...

Ответ от Cafe-Cafe[гуру]
Ну лучше это исключить. И не стоит наедаться впрок на всю ночь =)
А так мне девушка знакомая рассказывала, что она так и похудела. И ела она ВСЁ, что хотела. Похудела на 15 кг за 3 или 4 месяца.

Ответ от ЃсатыйПолосатыйБуржуйчик[гуру]
просто съеденная на ночь пища больше вреда приносит, чем съеденная днем... так считается. а вот у меня и ночью все отлично переваривается!

Ответ от Ty[гуру]
Zdrasjte, priehali.Esli do 6-ti mozno objedatsa,zacem togda posle6-ti ne objedatsa?

Ответ от Леночка[гуру]
Конечно нет!! на самом деле все зависит от того, во сколько ты обычно ложишься спать.В последний раз надо есть за 2-3 часа до сна. Поэтому если ты ложишься в 24 ч., то поужинать можешь и в 20 и в 21 час! Все зависит от екачества еды!! Если ты хоть 2 кг. яблок ночью съешь-все равно не поправишься!! Дело не в чесах, а именно в КАЧЕСТВЕ пищи!! Кушай медленные углеводы (макароны из твердой пшеницы, дикий рис, зерновой хлеб, отруби) кефир, овощи, фрукты и не надо будет постоянно "успевать до шести"!!

Ответ от Елена[гуру]
Можно.Ведь даже если вы встаете в 6 утра- у вас 12 часовая голодовка каждый день а это уже результат

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не правда. Для того, чтобы похудеть нужно расходовать энергии больше чем поступает с пищей.
А когда и чего ешь не важно. Поэтому все диеты направлены на уменьшение калорийности. А также есть рекомендации по ускорению прохождения пищи по ЖКТ. Проще - прием легкого слабительного в сочетании с увеличением потребления воды для предотвращения обезвоживания.
С другой стороны необходимо увеличивать расход энергии. Плавание, бег, лыжи, фитнесс -кому что нравится.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]