как похудеть на 30 кг за неделю

Ответ от Анастасия Пестрикова[активный]
Я конечно не знаю как на 30 кг похудеть, но я худела так: по будням дням я все ела кроме сладкого и белого хлеба, а по выходным (считая пятницу и субботу) сладкое было в моем распоряжений, ну и в воскресенье я ела не так уж и много сладкого. Еще чтобы похудеть бегайте, занимайтесь спортом. Прошлой зимой я весила 60 кг, а после этой диеты я летом весила 50 кг

Ответ от Марусель[гуру]
Нужен очень жесткий режим питания и много терпения. Ограничить калорийность съедаемой пищи, полностью исключить всякие жиры, молочные продукты только обезжиренные, мясо - только грудка птицы, все варить или готовить на пару, ничего не жарить, исключить хлеб, картофель. вареные морковку и свеклу, макаронные, рис, сладости все, фрукты, кстати, тоже... Умеренная, но регулярная физическая нагрузка - и твои 30 кг уйдут, но могут вернуться, если не держать режим питания... удачи!

Ответ от Елена Маслова - Конахевич[активный]
Это что-то нереально, разве что скотч на рот...))

Ответ от Masha Voronina[новичек]
С помощью Джиллиан Майклз ты сможешь достичь такого результата, вот ссылка, изучай ссылка

Ответ от Allaiva[гуру]
Только серьезным ограничением в питании. Больше ничего не поможет. Удачи в любом случае!

Ответ от Мария Сидорычева[новичек]
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ответ от Дамир[гуру]
Распорядок (стройнеет и лечит любую болезнь)
1. Утром 0.5 литра воды (лучше родниковой)
+ 10 капель перекиси водорода
2. через 20 минут воды 15 грамм на 1 кг веса
3. через 30 минут стакан отвара трав + витамин с цинком (цинктерал, селцинк...)
(отвары лечим: кишечник 1 неделя, печень - 2 неделя, почки - 3 неделя, лимфа и селезенка - 4 неделя = с травником определить набор трав для отвара)
4. через 30 минут пюре, в перемешку: свекла, капуста, чеснок, лук - половина, яблоко, айва, хурма, тыква, морковка...
= фрукты и овощи, по объему 2 стакана должно быть.
(если желудок больной чеснок и лук можно в пароварке варенные)
+ сера= четверть чайной ложки живицы кедровой и чайн ложку кедрового масла - продается готовое в аптеке,
+ каша в пароварке на воде без масла, сахара, хлеба... с яблоком, изюмом...
+ 1 стакан свекольного, морковн, яблочного фрэш.
5. 4 часа ничего не есть (до обеда). Можно сок- фреш, вода.
6. В обед и ужин можно есть все, но молоко с мясом не мешать (евреи не дураки).
7. За час до сна слабительное (я пью Дюфалакт)
8. перед сном воды 15 -20 грамм на 1 кг веса
================
По питанию и диете прочитайте книжку академика Уголева
"Теория адекватного питания и Трифология" (есть в интернете).
Все выше оттуда выводится.
================
Первый месяц Пропускать нельзя - каждый день.
Если моча окрасится в свекольный цвет ничего страшного - это печень чистится через почки.
Цинк, сера - месяц пропить, после чередуем неделю пьем и 2 недели отдых.
До обеда хлеб, конфеты, печенья (ничего что содержит мясо, яйцо, молоко, сахар) нельзя.
В обед и ужин - все что содержит сахар через 1 час после основной еды.
Сахар прекращает поступление желудочного сока в желудок и после пища не переваривается, гниет в кишечнике.
После обеда и ужина чай не пить литрами - 100 грамм, не больше (печени придется дополнительно произвести такое же количество желудочного сока).
Лекарства пить и каждую неделю сдавать анализы и смотреть какие отменить
(как правило через месяц все таблетки отменяются).
Пюре проще всего в мясорубке делать (лук, чеснок, свекла и капуста должны быть обязательно). Я готовлю сразу на 3 дня и держу в холодильнике.
На вторую неделю может начать резко снижаться вес тела (до килограмма в день) - не паниковать, продолжать (у меня ушло 12 кг в первый месяц).
Если курите и не можете бросить - перейти на самокрутки с махоркой (во всех современных сигаретах мочевина - способствует развитию грибков).
Смотрите чтоб ГМО среди овощей и фруктов не попалось - желудок подумает что это мясо и начнет переваривать кислотой. Этого нам не нужно.
Цинк и сера остановит развитие всех патологий в организме (я пью витамины Цинктерал, но надо пить его осторожно как написано в инструкции,
Можно восполнять недостаток цинка также устрицами, шоколадом).
Свекла, Лук, Чеснок и Капуста чистит печень, лимфу, сосуды, угнетает грибки и паразитов - каждый день.
Раз в три месяца делать - ВРТ - вегеторезонансное тестирование и корректировать травы для отваров пока все не вылечите.
Все что на дрожжах исключить. Дрожжи сгорают при готовке, но их споры
все равно выживают, и после размножаясь в лимфосистеме перекрывает лимфоток.
Пеките "хлеб на закваске" сами (в ютубе).
Если написано сок Фрэш - это значит выжимаем сами. Пробовал магазинные - не подходит. Через мясорубку и отжимаю.
Нормализуем обмен веществ и организм лечит себя сам.
Кроме веса нормальзовалось давление, сахар, уходят аденомы, перхоть, пульс восстанавливается, атеросклероз, болезни суставов... все пришло в норму.
Прочитать таблицу в конце книжки Жикаренцев "Путь к свободе" (есть в интернете)
В ней описаны причины болезней на психо-эмоциональном...
Провести анализ причин болезни и поменять свое отношение к миру.
Будьте здоровы

Ответ от Аленка Зыякова[новичек]
Самый эффективный способ, как я скинула -это я пила энерджи слим, но там строго надо его пить две недели тогда скинешь. Там обмен веществ ускоряется за счет того что ты в день меньше килокалорий получаешь, а насыщаешься так же
можешь тут посмотреть. Если интересно напиши мне я тебе составлю диету
nlstar. com /ref/oUciyy

Ответ от Катя Николаевна[новичек]
Занимаясь спортом, питаться правильно. Недавно сходила на прессотерапию. Посоветовали купить домой аппаратик, ибо времени нету туда сюда ходить, и вот я нашла его . После каждого сеанса на нём я вижу изменения, а главное без болезненно, и не нужно жир на себе резать))

Ответ от Milana Kostikova[новичек]
Пробовала много всего, результат был, но не такой как хотелось (на определенном моменте тормозилось и все!), обратилась в эту группу .
Там мне дали много хороших советов и теперь мой прогресс замечают окружающие )) Это очень приятно.

Ответ от 3 ответа[гуру]