Уважаемые качки, как накачать плечи гирей 16 кг и гантелями 5 06.10.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Что труднее брать на бицепс штангу 40 кг или две гантели по 20 кг? И что полезнее? Цель - для набора 03.10.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Если упорно каждый день заниматься одними гантелями по 15кг каждая, можно ли за 2-3месяца приобрестм 19.08.2013 Спортсмены.. … Узнать ответ
какие гантели мне выбрать? я хочу начать заниматься спортом, но не знаю с каких гантель 26.07.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Как правильно регулировать ВЕС гантели при прокачке битепса (подр. 31.03.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
помогите! как накачать руки (бицепс и трицепс) парню 16 лет ?(только без 24.03.2013 Коррекция веса.. … Узнать ответ
Можно ли гантелями накачаться за 3-4 месяца? Прошу слишком умным не писать достали всякую хрень 08.02.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
от приседаний с гантелями ягодицы увеличиваются или уменьшаются в 29.01.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Спорт - какой максимальный вес нужен для гантели для жима лежа, чтобы тренироваться 09.01.2013 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Жим лежа обратным хватом. Для бицепсов эффективно делать жим лежа гантелей обратным 09.12.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Чем можно лучше накачать бицепсы гантелями или подтягиваниями на турнике обычным 07.12.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
с каких гантелей начинать качать бицепс? имею ввиду вес гантели, до этого занимался 04.11.2012 Другие виды спорта.. … Узнать ответ
что такое виниловые гантели? они из чего вообще сделаны? они 19.09.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Жим лёжа или жим гантелей? Что лучше для развития грудных 15.09.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Бег с гантелями. Что дает бег с гантелями в руках ( по 1 кг ) 30.08.2012 Другие виды спорта.. … Узнать ответ
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - 27.07.2012 Здоровый образ жизни.. … Узнать ответ
Занятия в домашних условиях, что выбрать: штанга (с кривым грифом) или две гантели? Помогите выбрать, 25.05.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Что тяжелее, когда делаешь лёжа жим 30 кг( блины с штангой) или 2Х15кг 07.04.2012 Баня, Массаж, Фитнес.. … Узнать ответ
на гантели написано 5 lb, это значит что она весит 5 кг? не могу 09.02.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Как быстро накачать бицепс гантелями в домашних условиях? Главное что-бы это было 22.01.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
2 гири и 3 гантели весят 47 кг, а 3 гири тяжелее 6 гантель на 18 кг. сколько весит гиря и сколько 10.01.2012 Кроссворды, сканворды Школы.. … Узнать ответ
Можно ли гантелями качать спину ?Если скажем просто подъём вверх ,то спина качается 08.01.2012 Занятия спортом.. … Узнать ответ
какие упражнения можно делать с гантелей 12 кг для набора 16.12.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
При сгибание рук с гантелями стоя ( на бицепс) отвожу локти вперед. Будь гантеля 2кг или 10. Как исправить, что 23.11.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Какими упражнениями с гантелями можно заменить сгибания рук на скамье Скотта? 16.11.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Программа. Дайте программу занятий со штангой и гантелями для 04.11.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Как можно накачать широчайшие мышцы (крылья) в домашних условиях, без турника и 04.11.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
А возможно ли вообще в домашних условиях с помощью только одних гантелей накачать ноги 29.10.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов 23.08.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
как качаться дома чтобы росли мышцы? есть штанга-30кг, 2 гири 16 кг, гантели по 7кг, турник, 21.05.2011 Другие виды спорта.. … Узнать ответ
Приседания с гантелями. Сколько лучше делать подходов и по сколько раз? Сколько отдых между 02.04.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Обратные разведения в тренажере для дельт , чем можно заменить ? Есть ли упражнение с гантелями и др. 09.02.2011 Занятия спортом.. … Узнать ответ
При остеохондрозе поясницы с гантелями и штангой что можно делать, в каком положении? Может ещё какие 25.12.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Хотелось бы узнать как можно накачать низ спины дома (ну там с помощью гантелей 17.11.2010 Баня, Массаж, Фитнес.. … Узнать ответ
Как накачать мышцы груди и плечи если дома у меня две гантели и одна штанга 08.11.2010 Здоровый образ жизни.. … Узнать ответ
если делаю жим гантелями на скамье по 30кг каждая,можно как то примерно посчитать сколько будет штанга?но 30.10.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Съел 0,5кг пельменей,через сколько времени мне можно начать 28.10.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Сколько стоят 2 гантели по 1.5-2 кг, и какую лучше начинающей 20.10.2010 Коррекция веса.. … Узнать ответ
За сколько я накачаю бицепс если каждый день с гантелей на 5 кг. по 25 повторений 15.09.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Жим гантелей вниз головой. как думаете хорошее ли это упражнение на нис 30.08.2010 Баня, Массаж, Фитнес.. … Узнать ответ
Есть гантеля 7кг,реально накачать мышцы опишите упражнения! 19.07.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Как нужно правильно заниматься гантелями? подскажи расписание на 14.06.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
Какие гантели, гриф для дома лучше брать 25(26) или 30(31) мм??? в чем там разница? Ну не просто так же стандарт 07.05.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
посоветуйте как набрать массу бицепса, дома есть гантели по 10 и 5 11.03.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
В чем отличие разводки гантелей лежа от жима гантелей лёжа? ? ПРивет. собственно тема. в чем 05.03.2010 Занятия спортом.. … Узнать ответ
...если я Вам подарить БУДИЛЬНИК-ГАНТЕЛЯ ...Вы будете отжиматься 24.01.2010 Прочие взаимоотношения.. … Узнать ответ
Чем отличается развод гантелей в наклоне от обычного развода гантелей в стороны? Какие мышцы работают, когда 30.04.2009 Занятия спортом.. … Узнать ответ
